运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?支付宝蚂蚁庄园5月11日答案
来源：果果软件站 | 更新时间：2024-01-02 18:40
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运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗?支付宝蚂蚁庄园5月11日答案
1.运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗
A、不是
B、是的没错
2.正确答案：不是
3.答案解析
其实运动多长时间才能消耗脂肪是很多人一直关心的问题，毕竟大家都不想做无用功，在运动圈一直流传着运动一定要超过30分钟才会消耗脂肪的说法，其实这种说法并不正确，因为运动也分很多种类，有的是有氧运动，有的是无氧运动，有的是慢性运动，有的是激烈运动，而每一种运动消耗脂肪的时间都是不一样的，比如慢跑，确实有慢跑30分钟之后才开始消耗脂肪的说法，但如果是快跑，几乎每一分钟都在消耗脂肪。
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